Dlaczego warto włączyć olej lniany do swojej diety?

Olej tłoczony z nasion lnu znajduje szerokie zastosowanie zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce. Dzięki swoim właściwościom wspomaga trawienie i pracę serca, a także pielęgnuje i nawilża skórę, czy włosy. Wprowadzenie do swojej diety takiego produktu to gwarancja utrzymania świetnego zdrowia oraz uregulowania masy ciała. Aby doświadczyć wszystkich pozytywnych właściwości, warto wybierać jedynie oleje tłoczone na zimno. To właśnie w nich znajduje się najwięcej prozdrowotnych składników.

Zastosowanie oleju lnianego w kuchni

Wysokiej jakości olej lniany ze sklepu bee.pl pozyskuje się w procesie tłoczenia na zimno. Oznacza to, że finalny produkt ma krótki termin przydatności do spożycia, ale nie traci swoich cennych składników. Z tego powodu oleje nierafinowane są produkowane na bieżąco, a do klienta trafiają zawsze świeże. Cechą oleju lnianego jest to, że nie można używać go do smażenia. W wysokich temperaturach traci on swoje składniki odżywcze. Zamiast tego lepiej wykorzystać go jako dodatek do sałatek, dressing do pieczywa, czy sos na zimno. Ten olej można również przyjmować bezpośrednio przy użyciu łyżeczki. Jego lekko orzechowy smak zachwyci każdego.

Jak wykorzystać olej lniany do pielęgnacji ciała?

Zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych i witaminy E powoduje, że ten rodzaj oleju idealnie sprawdza się jako kosmetyk. Ma on właściwości nawilżające i regenerujące. Można stosować go do cery tłustej i trądzikowej. Wówczas olej złagodzi zmiany skórne i podrażnienia. Nierafinowany produkt sprawdza się także w pielęgnacji włosów. Zamyka on łuski, zatrzymuje wodę wewnątrz kosmyków i działa nawilżająco. Po zastosowaniu oleju lnianego fryzura staje się lśniąca i delikatna. Olej można aplikować bezpośrednio na skórę lub włosy. Dobrym pomysłem jest również dodanie kilku jego kropel do ulubionego kremu lub maski. Oleje tłoczone na zimno to skarbnica prozdrowotnych składników. Produkt uzyskiwany z lnu znalazł szerokie zastosowanie zarówno w kuchni, jak i w łazience. Regularna suplementacja tego oleju przyczynia się do poprawy stanu zdrowia oraz odpowiedniego odżywienia organizmu.

 

 

Jaki olej warto stosować na skórę i włosy?

Naturalne oleje tłoczone na zimno znajdują szerokie zastosowanie w kuchni, ale również jako kosmetyki do pielęgnacji skóry i włosów. Wszystko dzięki zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych i witamin, które regenerują i nawilżają ciało. Jednym z produktów, który warto stosować do codziennej pielęgnacji, jest olej lniany. Pozyskuje się go z nasion tej rośliny, a w procesie tłoczenia na zimno nie traci on swoich właściwości. Gotowy produkt cechuje się żółtą barwą i lekko orzechowym smakiem.

Olej jako kosmetyk – czy to dobry pomysł?

Wiele olejów tłoczonych na zimno można stosować do codziennej pielęgnacji. Tak jest również w przypadku produktu z nasion lnu. Ma on działanie nawilżające, co warto wykorzystać nie tylko w przypadku twarzy, ale również zniszczonych, porowatych włosów. Olej z lnu reguluje wydzielanie sebum, dzięki czemu mogą go stosować osoby z cerą tłustą i trądzikową. W butelce tego produktu znajduje się również witamina E, czyli silny przeciwutleniacz. Odpowiada on za spowolnienie procesów starzenia się skóry. Regularna aplikacja oleju sprawia, że cera staje się bardziej elastyczna i gładka, a płytkie zmarszczki całkowicie znikają.

Zastosowanie oleju lnianego w kuchni


Olej tłoczony na zimno z nasion lnu warto również spożywać. Efekty codziennej suplementacji wspomogą nie tylko piękny wygląd, ale również pracę układu krwionośnego i pokarmowego. Substancje zawarte w oleju wspomagają metabolizm organizmu, a zatem przyspieszają odchudzanie. Działają również kojąco na serce, chroniąc ten cenny narząd przed większością popularnych schorzeń, takich jak nadciśnienie, miażdżyca, czy choroba wieńcowa. Olej wspomaga również koncentrację i chroni przed nowotworami. Aby skorzystać z jego prozdrowotnych właściwości, warto włączyć go do swojej codziennej diety. Najlepszym sposobem jest przyjmowanie produktu razem z sałatkami, czy pieczywem. Mimo że oleju nie wolno smażyć, dobrym pomysłem jest polanie nim gotowych, ciepłych dań. Regularna suplementacja tego produktu niesie za sobą wiele korzyści zarówno dla zdrowia, jak i wyglądu.

 

 

Olej lniany: korzystne właściwości i przeciwwskazania

Olej z nasion lnu, zarówno jako środek spożywczy, jak i doskonały środek leczniczy, znany jest ludziom od czasów starożytnych. W starożytnej Grecji, Egipcie i innych krajach olej lniany (https://www.bee.pl/9117-olej-lniany) był używany do celów spożywczych, leczniczych i jako doskonały kosmetyk. Niezwykłe właściwości tego olejku sprawiają, że do dziś jest on popularny w wielu krajach. Jako środek leczniczy, olej lniany jest stosowany zarówno w medycynie ludowej, jak i oficjalnej.
Olej lniany jest wytwarzany poprzez tłoczenie (na zimno) nasion lnu. Dzięki temu olej zachowuje wszystkie pożyteczne właściwości nasion lnu.

Skład oleju lnianego

Dzięki swojemu składowi, olej lniany jest jednym z najbardziej użytecznych wśród olejów roślinnych. Zawiera duże ilości kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-9, które są niezbędne dla organizmu ludzkiego w celu utrzymania i promowania zdrowia. Zawiera również witaminy takie jak E, A, F, K i B.

Przydatne właściwości oleju lnianego

  • Olej z nasion lnu zmniejsza prawdopodobieństwo i rozwój chorób układu sercowo-naczyniowego. Działa korzystnie na naczynia krwionośne, uelastyczniając je.
  • Pomaga obniżyć poziom cholesterolu.
  • Zmniejsza prawdopodobieństwo powstawania zakrzepów krwi.
  • Olej lniany zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.
  • Zwiększa odporność, działa tonizująco na organizm.
  • Normalizuje pracę układu pokarmowego, pomaga radzić sobie z chorobami przewodu pokarmowego.
  • Ma lekkie działanie przeczyszczające.
  • Pomaga normalizować pracę wątroby.
  • Olej lniany obniża poziom cukru i jest polecany osobom z cukrzycą.
  • Olej lniany stosuje się w leczeniu i profilaktyce chorób oskrzeli i płuc.

Przeciwwskazania do stosowania oleju lnianego

Pomimo swoich niesamowitych korzyści, olej lniany ma przeciwwskazania, więc jeśli masz poważne schorzenia, najlepiej skonsultuj się z lekarzem. Eksperci nie zalecają stosowania oleju lnianego w ostrych chorobach jelit, zapaleniu pęcherzyka żółciowego, przewlekłym zapaleniu trzustki, kamicy żółciowej, a także w okresie stosowania leków przeciwwirusowych, przeciwdepresyjnych i doustnych środków antykoncepcyjnych.